AKTYWNY SENIOR – PODSUMOWANIE PROJEKTU
Dofinansowano ze środków Budżetu Państwa
Program „Aktywność dla Każdego” 2025
Operator krajowy: Fundacja LOTTO
Z ogromną radością podsumowujemy realizację projektu „Aktywny Senior”, prowadzonego przez UKS Top Dance w 2025 roku. Przedsięwzięcie zostało dofinansowane ze środków Budżetu Państwa w ramach programu „Aktywność dla Każdego”, którego celem jest zwiększenie udziału osób w każdym wieku w aktywności fizycznej, promocja zdrowego stylu życia oraz integracja społeczna poprzez sport i rekreację. Operatorem krajowym programu jest Fundacja LOTTO.
Cele i założenia projektu
„Aktywny Senior” został opracowany z myślą o osobach w wieku 55+, które pragną zadbać o zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie poprzez regularną aktywność fizyczną. Taniec – jako forma ruchu – doskonale łączy elementy treningu koordynacyjnego, umiarkowanego wysiłku oraz integracji społecznej, tak ważnej dla dobrostanu seniorów.
Realizacja zajęć
W projekcie udział wzięło ponad 60 seniorów, którzy ćwiczyli w dwóch grupach, spotykających się dwa razy w tygodniu. Zajęcia były prowadzone w formule otwartej, przystępnej i przyjaznej — tak, aby każdy uczestnik mógł czerpać radość z ruchu i poczuć się swobodnie, niezależnie od poziomu zaawansowania.
Frekwencja i zaangażowanie uczestników były niezwykle wysokie. Seniorzy podkreślali, że taniec stał się nie tylko aktywnością fizyczną, ale również ważną częścią ich tygodnia — okazją do spotkań, integracji oraz wzajemnego wsparcia.
Znaczenie tanecznej aktywności dla zdrowia
„Taniec jest idealnym sportem dla osób starszych – to umiarkowany wysiłek, który poprawia koncentrację, koordynację oraz ogólną sprawność fizyczną” – podkreśla trener projektu, Szymon Kuliś.
Regularny taniec:
-
wzmacnia mięśnie i stawy,
-
poprawia równowagę i stabilność,
-
wspiera układ krążenia i oddechowy,
-
korzystnie wpływa na pamięć, uwagę i funkcje poznawcze,
-
redukuje stres i poprawia nastrój.
Najważniejsze rezultaty
-
ponad 60 aktywnych uczestników,
-
stałe, regularne treningi,
-
widoczna poprawa kondycji i samopoczucia,
-
integracja społeczności lokalnej seniorów,
-
liczne deklaracje chęci kontynuowania zajęć po zakończeniu projektu.
Kontynuacja zajęć – zapisy na rok 2026
W odpowiedzi na ogromne zainteresowanie i prośby uczestników informujemy, że od stycznia uruchamiamy kontynuację zajęć tanecznych dla seniorów w formule odpłatnej.
Zajęcia będą odbywać się:
📅 poniedziałki i piątki
⏰ 18:00–18:45
💰 Cena: 170 zł / miesiąc / osoba
ZAPISY
Serdecznie zapraszamy wszystkie osoby, które chcą utrzymać regularną aktywność i nadal cieszyć się tańcem w przyjaznej atmosferze.
Podziękowania
Dziękujemy wszystkim uczestnikom za energię, uśmiech, wytrwałość i wyjątkowy klimat zajęć. To był czas pełen ruchu, radości oraz inspiracji, a Wasza obecność pokazuje, jak wielką wartość ma taniec w życiu osób 55+.
Do zobaczenia na parkiecie!