AKTYWNY SENIOR z TOP DANCE

Dofinansowano ze środków Budżetu Państwa
Program „Aktywność dla Każdego” 2025
Operator krajowy: Fundacja LOTTO

Projekt „Aktywny Senior”, realizowany przez UKS Top Dance w 2025 roku, został dofinansowany ze środków Budżetu Państwa w ramach programu „Aktywność dla Każdego”. Program ten ma na celu zwiększenie udziału osób w każdym wieku w aktywności fizycznej, promowanie zdrowego stylu życia oraz przeciwdziałanie wykluczeniu poprzez sport, rekreację i integrację społeczną. Operatorem krajowym programu jest Fundacja LOTTO.

Założenia projektu

„Aktywny Senior” został przygotowany z myślą o osobach w wieku 55+, które chcą rozwijać swoją sprawność fizyczną i koordynację ruchową, a jednocześnie spędzać czas w przyjaznej atmosferze. Taniec – jako forma umiarkowanej aktywności – doskonale łączy elementy treningu, zabawy i integracji.

Zajęcia taneczne UKS Top Dance

W projekcie udział wzięło ponad 60 seniorów, którzy uczestniczyli w bezpłatnych zajęciach tanecznych odbywających się dwa razy w tygodniu w dwóch grupach. Zajęcia były prowadzone w sposób przystępny i dopasowany do możliwości uczestników, tak aby każdy mógł czerpać satysfakcję z ruchu bez względu na wcześniejsze doświadczenie.

Frekwencja i entuzjazm uczestników były niezwykle wysokie, a seniorzy podkreślali, że taniec stał się dla nich nie tylko aktywnością fizyczną, ale również okazją do budowania relacji i wprowadzania ruchu do codziennego życia.

Dlaczego taniec dla seniorów?

„Taniec jest idealnym sportem dla osób starszych – to umiarkowany wysiłek, który poprawia koncentrację, koordynację oraz ogólną sprawność fizyczną” – mówi trener projektu, Szymon Kuliś.

Regularna aktywność tego typu:

  • wzmacnia mięśnie i stawy,

  • poprawia pracę układu krążenia,

  • wspiera pamięć i funkcje poznawcze,

  • redukuje stres i poprawia samopoczucie,

  • sprzyja integracji i przeciwdziała samotności.

Rezultaty i znaczenie projektu

  • ponad 60 aktywnych uczestników,

  • regularne treningi w stałym rytmie,

  • widoczna poprawa sprawności i koordynacji,

  • zwiększenie aktywności ruchowej wśród seniorów,

  • budowanie silnej, wspierającej się społeczności.

Podziękowania

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za ich obecność, energię, uśmiech i wyjątkowy klimat zajęć. Taniec ponownie udowodnił, że może łączyć ludzi, inspirować i wpływać pozytywnie na zdrowie w każdym wieku.

Do zobaczenia na parkiecie!